毎朝、起床時に基礎体温を測り記録しています。また、携帯の...

毎朝、起床時に基礎体温を測り記録しています。また、携帯の...

妊活を始めた年齢:20代

現在の妊活状況は?:現在も妊活を継続中
妊活でどのくらい費用がかかりましたか?:10万円未満

毎朝、起床時に基礎体温を測り記録しています。また、携帯のアプリで「ルナルナ」というので生理開始日から排卵日を予測してもらったり、基礎体温から排卵日を予測してでのタイミング法をとっています。
また、妊娠前から葉酸の摂取が大切ということと、妊活においても葉酸の摂取かいいと聞いたので、葉酸サプリメントを始めました。
市販のものは、添加物などが気になるので、ネットでの「はぐくみ」の葉酸サプリをとっています。
サプリからだけでなく、食事からもとるようにしています。
私は、もともと冷え性なので、体を冷やさないように冷たいものよりも温かいもの、さらに、タンポポ茶を飲んでいます。
タンポポ茶はノンカフェインの上、体を暖める効果があるそうです。
あとは、規則正しい生活を心掛けています。